Le palais mental ou méthode des lieux est une technique de mémorisation qui remontent au temps des grecs de l’antiquité et utilisé plus tard par les romains.

les grecs à l’époque cherchaient déjà le moyen d’améliorer leur mémoire, en effet ils n’avaient pas les moyens d’écrire sur papier et devaient donc retenir par cœur les discours, les pièces de théâtres, les poèmes, etc.

Grace à cette technique, on peut retenir une tonne d’information, ca peut être des cours, des conférences, des livres, de la culture générale et bien d’autre encore.

C’est vraiment une technique simple et très efficace, vous verrez qu’avec le palais mental, retenir sera un jeu d’enfant et nous allons voir comment l’utiliser.

Comment ça marche ?

Imaginons que je souhaite retenir une liste de 10 éléments, je me remémore l’endroit que je connais le plus, ce sera ma maison.

Ensuite j’imagine un parcours dans lequel je pose les éléments que je souhaite retenir à différent endroit de ma maison.

Le fait d’avoir un parcours va aider à mémoriser dans l’ordre les 10 éléments, parce que le fait d’avoir de l’ordre dans son palais mental est très important pour la mémorisation.

exemple

Je m’imagine devant la porte de ma maison sur lequel je pose un sac,

ensuite en parcourant le salon je pose un panier de pomme sur le divan,

puis je vais dans la cuisine et je pose sur la table de cuisine un bac d’eau,

sur le frigo je pose un énorme steak,

je vais ensuite dans la salle de bain et je pose une grosse banane dans la douche,

sur le lavabo je pose un bouquet de fleurs,

ensuite je pose au milieu de l’escalier qui monte à la chambre des chaussures,

en allant dans ma chambre je pose sur mon lit un paquet de pâtes,

je descend les escaliers pour aller dans la cour de mon mon jardin, il y a une table sur lequel je place une roue de vélo,

et pour finir en plein milieu du jardin il y a une énorme balançoire.

Maintenant que j’ai déposé les différents éléments dans mon palais mental, je refait le parcours afin de voir si j’ai bien mémoriser les 10 éléments dans les endroits sur lequel je les ai déposés et je fais également le parcours à l’envers.

Comme vous le voyez c’est très simple à utiliser, il suffit de parcourir son palais mental pour se remémorer les informations retenues.

Que faire si par la suite on a plus de place dans son palais ?

La réponse toute simple est de l’agrandir en rajoutant des endroits que vous connaissez bien.

Idées de lieux

Ils existent plusieurs lieux que vous pouvez utiliser comme des :

-maisons

-centres commerciaux

-écoles

-lieux de voyages

-lieux des jeux vidéos

-routes

-appartements

-studios

-hôtels

Vous pouvez également imaginer construire votre propre palais mental.

Ce ne sont que quelques pistes d’idée, il y en a encore beaucoup d’autre, le but c’est de vraiment bien se rappeler des endroits que vous avez déjà fréquenté.

C’est à vous de jouez !

Je vais vous demandez de faire un petit jeu, maintenant que vous savez comment fonctionnent la méthode des lieux, essayer de retenir une liste de 10 élément ensuite augmenter encore de 10 et ainsi de suite jusqu’à 100.

Pour débuter, essayer avec la liste que j’ai utilisé comme exemple ci-dessus :

sac

panier de pommes

bac d’eau

steak

banane

bouquet de fleurs

chaussure

paquet de pâtes

roue de vélo

balançoire

Avec un peu de pratique vous n’aurez plus trop de difficulté â retenir une longue liste d’information, n’oubliez pas d’utiliser les principes de mémorisations, entrainez vous et amusez-vous bien.

Partager l'article :
  •  
  •  
  •  
  •  
Catégories : Mémorisation

0 commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *