Ça vous est déjà arrivé de vous dire “j’ai pas envie de travailler aujourd’hui” ?

Parce que moi oui, ça m’est déjà arrivé de ne pas vouloir faire grand chose, même quand j’ai quelque chose d’important à travailler.

Je reportait souvent au lendemain continuellement et je perdais beaucoup de temps.

J’ai chercher comment je pouvais éviter la procrastination et c’est la que j’ai découvert 2 astuces très efficace.

Ces astuces me permettent d’être plus productif et j’aimerais les partager avec vous afin qu’elles puissent vous être utile.

Voyons ensemble ces 2 astuces qui permettent d’éviter la procrastination.

1.La technique des 5 min

Le principe de cette technique est toute simple.

Quand vous avez un type de travail important à effectuer et que vous êtes tenté de vouloir procrastiné en reportant cette tache à plus, dites vous que vous allez faire cette tache pendant 5 min et ensuite vous allez arrêtez et retourner procrastinez.

Je peux vous assurez qu’une fois que vous avez commencé, vous ne voudrez plus vous arrêtez, mais Il se peut qu’après les 5 min vous ne vouliez plus continuez.

Jusqu’à maintenant, à chaque fois que je mets en pratique cette technique, j’ai envie de terminer la tache que j’ai commencé.

2.Considérez les conséquences

Posez-vous la question suivante : “que se passera t-il si je ne fais pas ce travail maintenant ?”

Pensez aux conséquences qui peut arriver si vous n’effectuez pas ce travail.

Posez-vous également la question : “que se passera t’-il lorsque j’aurais fait ce travail ?”

Le simple fait de se posez ces deux questions et de visualisez ce qui pourrait se passer va vous motivez à vouloir faire ce travail.

C’est également la bonne occasion de savoir si le travail que vous devez faire est importantes ou non.

Si faire cette tache va vous apporter beaucoup de bénéfices, alors vous aurez une bonne raison de travaillez, dans le cas contraire vous ne serez pas motivé de faire une tache qui n’aura aucune conséquence dans votre vie.

Conclusion

Ces deux techniques sont assez simple à mettre en pratique.

Personnellement, elles m’aident à éviter de procrastiner et de savoir si le travail que j’effectue en vaut la peine.

Mettez les en pratique et vous verrez l’effet qu’elle aura sur vous.

Source

image : Nikk

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