Comment utiliser la technique du palais mental ?

Avoir une bonne mémoire est un énorme atout, aussi bien dans la vie professionnelle que privée, parfois, nous devons mémoriser une grande quantité d’informations pour un projet ou une tâche à effectuer. Grâce à la technique du palais mental, il est possible d’améliorer grandement sa mémoire et de retenir beaucoup d’informations.

C’est quoi le palais mental ?

Le palais mental, qu’on appelle également, méthode des lieux, méthode des loci ou palais de la mémoire, est une des plus puissantes techniques de mémorisation.

Le principe est de se remémorer un lieu que vous connaissez très bien et d’y effectuer un parcours dans lequel vous allez déposer à différents lieux les informations que vous souhaitez mémoriser.

Cette technique permet de mémoriser des livres, des cours, le vocabulaire d’une langue étrangère comme l’anglais par exemple et tout autre information de culture générale.

C’est comme si vous avez une bibliothèque dans votre tête, dans lequel vous pouvez aller piocher les connaissances dont vous avez besoin.

Cette technique est tellement efficace, qu’elle va vous permettre d’avoir une mémoire d’éléphant.

La technique du palais mental a été rendu populaire grâce au personnage fictif de Sherlock Holmes.

Dans la série britannique du même nom, on peut voir le détective utilisé le palais de la mémoire dans l’épisode 2 de la saison 2 pour se rappeler de nombreuses informations pour ses enquêtes.

Les origines de la méthode des lieux

La méthode des lieux a été inventée par les Grecs de l’antiquité.

Plus précisément par le poète grec Simonide de Céos, la légende raconte qu’un jour, alors qu’il était invité à un banquet pour chanter un poème en faveur de l’hôte principal.

À un moment donné, on avertit Simonide que deux jeunes hommes l’attendaient dehors, il sortit donc du banquet mais ne trouva personne.

Il décida de retourner à la fête, mais avant de rentrer, le toit du bâtiment s’écroula, tuant tous les convives à l’intérieur.

Les personnes qui sont venues par la suite avaient du mal à identifier l’endroit exact où étaient les cadavres.

On demanda à Simonide d’essayer de se rappeler de l’emplacement dans lequel se trouvèrent les hôtes avant leur mort.

Simonide se remémora donc le lieu du banquet et a pu citer à quel endroit se trouva les victimes, c’est ainsi qu’est né la technique du palais mental.

À partir de là, les Grec de l’antiquité ont utilisé cette technique et ont toujours cherché à l’améliorer.

À l’époque, les Grecs ne pouvaient pas utiliser le papier comme nous aujourd’hui, ils ont donc utilisé la méthode des lieux principalement pour mémoriser des discours, mais aussi des choses de la vie courante.

Les grands philosophes comme Platon et Aristote utilisaient cette technique.

Par la suite, les Romains ont emprunté cette méthode, on trouve des mentions de la méthode des loci chez des auteurs comme Cicéron ou Quintilien.

4 étapes pour utiliser la technique du palais mental

1. Choisissez un lieu que vous connaissez très bien

La première étape est de visualiser un endroit que vous connaissez très bien et que vous utiliserez comme palais.

CA peut être par exemple :

  • votre maison
  • votre ville
  • vos lieux de vacances
  • la maison de vos proches
  • les lieux dans les films
  • les lieux des jeux vidéo
  • les routes

Il y a encore beaucoup d’autres exemple de palais mentaux, cette courte liste vous donne une idée de ceux que vous pouvez utiliser.

2. Transformez les informations en images

Après avoir choisi votre palais de mémoire, prenez les connaissances que vous devez mémoriser et faites des associations d’images.

Certaines informations sont très abstraites et peuvent ne rien nous dire, c’est le cas par exemple des chiffres ou des langues étrangères.

Comme ces données ne nous disent rien, il faut les associer à d’autre informations que nous connaissons déjà.

Nous allons prendre comme exemple une courte liste de 5 mots anglais avec une association pour chacun d’eux :

  • Bug – insectes (un PC envahi d’insecte)
  • Wood – bois (Woody de Disney coupe du bois)
  • Boat – bateau (une botte géante transportée sur bateau)
  • Star – étoile (une star de cinéma habillé en costume d’étoile)
  • File – dossier (une longue file de dossier)

Les associations effectuées ont pour but de rappeler le mot anglais et sa traduction en français.

Pour les chiffres j’ai fait un article dans lequel j’explique comment vous pouvez associer les nombres à des images et comment vous pouvez les utiliser pour améliorer votre mémoire.

Vous pouvez cliquer ici pour savoir comment mémoriser avec les chiffres.

Si vous utiliser le palais mental pour mémoriser une liste d’objets, aliments, personnage ou autres informations que vous connaissez très bien, vous pouvez passer directement à la troisième étape.

3. Posez les informations dans votre palais

Une fois que vous avez fait vos associations, faites un parcours dans le palais que vous avez choisi et posé à différents endroits les informations à mémoriser.

Nous allons inventer un palais mental dans lequel nous déposerons les images associées aux mots anglais ci-dessus.

  • Imaginons que nous sommes devant un salon, sur le mur à gauche se trouve un canapé sur lequel est posée un PC envahi d’insecte
  • Au milieu du salon, se trouve Woody (Disney) qui coupe du bois
  • Dans la pièce à coté se trouve au milieu un bateau qui transporte une botte géante
  • Sur le mur à gauche de la pièce se trouve une star de cinéma habillé en étoile
  • Pour finir, à droite de la pièce se trouve une longue file de dossier

4. Révisez en parcourant votre palais

Une fois que vous avez terminé de déposer les informations, refaite le parcours depuis le début et essayer de vous remémorer les images aux endroits auquel vous les avez déposé.

Si vous ne vous souvenez plus d’une image que vous avez déposé, c’est que vous devez soit la rendre plus forte en y ajoutant plus de couleurs ou en faisant plus appel à vos sens, soit vous devez la remplacer par une autre association.

Est-ce qu’on peut tout mémoriser avec le palais mental ?

Le palais de la mémoire peut être utilisé dans énormément de domaine.

Cependant, il se peut que certaines informations soient plus compliquées à mémoriser.

J’ai justement écrit un article à ce sujet dans lequel je vous explique les erreurs courantes qu’on commet lorsqu’on utilise la méthode des lieux et qui peut expliquer les raisons pour lesquelles cette technique peut ne pas fonctionner parfois.

Vous pouvez cliquer ici découvrir les erreurs à éviter avec le palais mental.

J’espère que cet article vous aura été utile, laissez-moi un commentaire si vous avez des questions ou remarques à me faire. 🙂

Images :

Vicuna R

vasse nicolas,antoine

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