Le livre dont je vais vous parler est très particulier pour moi.

“Tout sur la mémoire” est le premier livre que j’ai lu sur la mémorisation et l’apprentissage.

Grace à ce livre j’ai pu améliorer ma mémoire et j’ai découvert les techniques qui m’ont permis d’apprendre à apprendre.

Tony Buzan donne dans ce livre les techniques de base pour avoir une meilleur mémoire.

Dans cet article je vais vous exposer 3 principes issues du livre.

1. Les rythmes de votre mémoire

La révision espacée

Les nouvelles informations sont d’abord stockées dans la mémoire à court terme.

Pour les transférer dans la mémoire à long terme, il faut passer par la répétition et la pratique

L’auteur recommande de réviser l’information :

  • très vite après l’avoir appris
  • un jour plus tard
  • une semaine plus tard
  • un mois plus tard
  • dans un délai de trois à six mois

A chacune de ces échéances, vous réviser l’information apprise et vous augmentez vos connaissances.

Plus vous revenez sur ce que vous avez appris, plus vous reliez cette information aux autres connaissances déjà mémoriser.

2. les 12 techniques de mémorisation

Les Grecs et les romains de l’antiquité utilisaient plusieurs moyens mnémotechniques pour mémoriser leur discours.

Ils utilisaient les techniques suivantes :

  • sens
  • mouvement
  • association
  • sexualité
  • humour
  • imagination
  • nombre
  • symbolisme
  • couleur
  • ordre et/ou  séquence
  • positiver
  • exagération

Un moyen mnémotechnique pour retenir ces principes est relier les initiales qui donnent SMASHIN’ SCOPE

Les sens

La plupart des champions “naturel” de la mémorisation et tous les spécialistes de la mnémonique ont accru la sensibilité de chacun de leur sens, et les combinent pour facilitez le rappel ultérieur.

Il est essentiel de développez et d’entrainez régulièrement ses sens.

Le mouvement

Dans toute image mnémotechnique, le mouvement ouvre à votre cerveau un très large champ de possibilités pour”établir des liens” et faciliter la mémorisation.

Plus il y aura de rythme, plus l’image sera marquant et meilleur sera la mémorisation.

L’association

Quelle que soi t l’information que vous voulez mémoriser, relier le à une autre information.

La sexualité

Pour l’auteur c’est un domaine ou nous avons une très bonne mémoire.

L’humour

Plus vos images seront drôles, ridicules, absurdes et surréalistes, plus leur souvenir sera très fort.

L’imagination

C’est la source d’énergie de votre mémoire.

Einstein disait : l’imagination est plus importante que la connaissance.

Plus vous mettez votre imagination au service de votre mémoire, plus celle ci sera performante.

Les nombres

Les nombres ajoutent spécificité et efficacité au principe d’ordre et de séquence.

Le symbolisme

En substituant une image significative à un concept banal, ennuyeux ou abstrait, vous augmentez vos chances de rappel.

Vous pouvez aussi employer des symboles classiques, par exemple un panneau stop ou une ampoule électrique.

La couleur

Chaque fois que vous le pouvez, servez-vous de toute la gamme des couleurs arc-en-ciel pour rendre vos idées plus colorées et plus faciles à mémoriser

L’ordre et/ou la séquence

L’ordre et/ou la séquence permet de référencer beaucoup plus directement l’information et donnent au cerveau plus de possibilité d’accès aléatoire.

Exemple : du plus petit au plus grand, par couleur, catégories, ordre d’importance.

Positivez

Les images positives et agréables sont plus propices à la mémorisation parce que le cerveau souhaite revenir sur de telle représentations.

Certaine image négatives risquent d’être bloqués par les cerveau même si les techniques précédentes sont appliqués parce qu’elles sont trop désagréables.

L’exagération

Dans toute vos images, exagérer les dimensions(grand, petit), les formes et les sons, vous favoriserez la mémorisation.

3. Le système des liaisons

Le système des liaisons est la plus élémentaire de toute les technique de mémorisation.

On l’utilise pour retenir des courtes listes de courses à faire, dans lesquelles chaque élément est relié ou associé au suivant.

Un exemple

Imaginer que vous devez achetez les produits suivants :

  1. une louche en argent
  2. six verres à vin
  3. des bananes
  4. une savonnettes
  5. des œufs
  6. de la poudre à laver biologique
  7. du fil dentaire
  8. du pain complet
  9. des tomates
  10. des roses

Au lieu de le noter ou de le répétez par cœur, vous pouvez appliquez les douze principes de mémorisations comme suit :

  1. Imaginez-vous sur votre perron, mettant au point le plus étonnant des tours d’équilibre, à la bouche vous tenez une énorme louche en métal argenté, vous en serrez le manche avec les dents et vous sentez le gout et le contact du métal sur votre langue.
  2. Dans le cuilleron ont été soigneusement disposée six verres en cristaux exagérément beau, au travers desquels le soleil jette mille reflets à vos yeux éblouis. Tandis que vous regarder leur tintement au creux de la louche.
  3. A peine parvenu pour la rue, vous glissez sur une banane gigantesque, toute jaune avec des taches brunes, vous la sentez se dérober sous votre pied avec un chuintement vif.
  4. Etant un formidable équilibriste, vous vous arrangez pour ne pas chuter et avancez avec confiance l’autre pied… pour découvrir que vous le posez, sur une savonnette d’un blanc éclatant.
  5. C’en est trop, même pour le maitre que vous êtes, vous basculez en arrière et vous tombez assis sur un monceau d’œufs
  6. Vos qualité d’imagination vous permettant d’exagérer toute chose, vous accélérez le temps et 2 secondes plus tard, vous êtes déjà rentré chez vous, vous vous êtes déshabillé, vous avez lavé vos vêtements maculés avec une super poudre biologique, dite de pur savon, laissant une eau pure et scintillante à la sortie du lave linge et vous voila de nouveau devant votre perron.
  7. Cette fois, un peu fatigué de votre mésaventure, vous longez les vitrines en vous tenant à une gigantesque corde faite de millions de fils dentaires et tendue entre votre porte et la boutique du pharmacien.
  8. Tout cet effort commence à vous donner faim. C’est alors que dans la tiédeur de la brise vous parvient l’effluve incroyablement fort du pain complet que l’on cuit. Imaginez-vous le nez en l’air et la narine palpitante tandis que vous salivez abondamment en pensant au bon gout du pain frais.
  9. En entrant dans la boulangerie, vous remarquez à votre grande surprise que toute les baquettes de l’étagère sont garnies de tomates d’un rouge éclatant, dernière idée du boulanger pour ses sandwiches.
  10. Comme vous sortez de la boulangerie en mordant bruyamment dans votre “pain complet-tomate”, vous voyez marcher dans la rue, à un rythme étonnant, la personne la plus séduisante que vous ayez jamais rencontrée (laissez votre imagination s’attarder sur cette personne). Votre premier reflexe est de lui acheter des roses, c’est pourquoi vous vous précipitez chez le fleuriste le plus proche, lequel ne vend rien d’autre que des roses rouges, et vous lui achetez tout le lot.Vous êtes émerveillé par le vert des feuilles, le rouge des fleurs, la sensation du bouquet dans vos bras, celle des épines et le parfum particulier des roses.

C’est une histoire absurde mais elle permet de relier chaque objet entre eux.

Tout est conçu pour encourager l’imagination et les associations, elle permet également d’éveiller vos souvenirs.

Maintenant que vous avez fini de lire cette histoire, fermer les yeux et essayer de vous la remémorez.

Avis personnel

Ce livre est excellent pour connaitre les techniques de mémorisation de base, chaque chapitre est accompagné d’exercice.

Je vous le recommande très fortement, c’est grâce à ce livre que je me suis initié a la mémoire et à l’apprentissage.

La simplicité des conseils rend le livre très accessible et c’est une bonne introduction dans le monde de la mémorisation.

Si vous voulez approfondir les techniques, je vous conseille de lire d’autre livre en plus de celui-ci, parce que l’auteur ne vas pas en profondeur dans les techniques.

il vous présente juste la base, pour le reste vous devez utilisez les techniques et faire des recherches vous-mêmes.

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Catégories : Mémorisation

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